Психотерапія — це шлях до розуміння власних потреб і цінностей, наповнення власного життя та адаптації до складного та мінливого світу.
Мій професійний шлях у психології охоплює понад 10 років навчання, практики та спеціалізацій у кількох підходах. Протягом цього часу я постійно розширюю свої знання та вдосконалюю методи роботи, що дозволяє мені глибше розуміти запити клієнтів та краще підбирати методи роботи, а приналежність до професійної спільноти дозволяє регулярно обмінюватись досвідом з колегами.
- Акредитований супервізор НАГТУ – Національна Асоціація Гештальт-Терапевтів України.
- Акредитований гештальт-терапевт – European Association for Gestalt Therapy (EAGT) та Національна Асоціація Гештальт-Терапевтів України (НАГТУ).
- Сертифікований схема-терапевт (Advanced Level) в International Society of Schema Therapy (Bad Vilbel, Germany), акредитований терапевт ISST.
- Клінічний психолог – Київський Інститут Сучасної Психології та Психотерапії.
Навчання в різних терапевтичних підходах дозволило мені інтегрувати глибокі знання з гештальт-терапії та схема-терапії, що розширює можливості роботи з клієнтами.
Я регулярно слідкую за якістю своєї роботи та проходжу підвищення кваліфікації, беру супервізії, приймаю участь в міжнародних конференціях та професійних інтенсивах.
- Ступінь з клінічної психології – Київський Інститут Сучасної Психології та Психотерапії. Диплом № C18№009274.
- ІІІ ступінь - Гештальт-терапія – в ГО НАГТУ "Український гештальт інститут".
- І та ІІ ступінь - Гештальт-терапія – в ГО НАГТУ "Український гештальт інститут".
- Схема-терапія – навчання в International Society of Schema Therapy (Bad Vilbel, Germany), акредитований терапевт ISST. Сертифікат № IND-3342
- Спеціалізація "Сімейні системи в гештальт-терапії" – ГО НАГТУ "Український гештальт інститут".
- Спеціалізація "Робота з парами в схемотерапії" – International Society of Schema Therapy (ISST).
- Спеціалізація "Робота з розладами харчової поведінки в гештальт-терапії" – ГО НАГТУ "Український гештальт інститут".
Тривалість терапії
Короткострокова – до 30 сесій
Довгострокова — від 30 сесій
Консультації — 1-10 сесій
Формат
Мова
Українська
Англійська
Російська
Особиста терапія
Основне завдання психотерапії — це розвиток навичок творчого пристосування, тобто самостійний пошук відповідного рішення особисто вам за конкретних обставин.
Для цього необхідно бачити ситуацію максимально об'ємно та відчувати власний контекст, приймати власну історію, відділяти минулі механізми та переконання, від актуальних. Реалістично приймати себе, свої потреби та свої способи жити. Тому я обрав для роботи 2 методи, які чудово доповнюють один одного — гештальт та схема-терапія.
Гештальт допомагає віднайти контакт з самим собою, своїми емоціями та потребами. Іноді у різних ситуаціях ми втрачаємо цей контакт та перестаємо розуміти себе. Головне завдання гештальт-терапії – автентичність. У цьому методі ми працюємо про “тут і зараз”, тобто про те, що відбувається з вами у даний момент, вашими реакціями та способами адаптації. Гештальт вчить усвідомленості в усьому, що ми робимо, креативності в задоволені свої потреб та відповідальності за власні вибори — це і є основа вільного та щасливого життя.
Схема терапія — це підхід третьої хвилі КПТ, який працює з раннім життєвим досвідом. Ми вивчаємо патерни (схеми), що формуються у дитинстві та впливають на все наше життя. Одна з ключових тем — це внутрішній критик і внутрішня дитина. “Критик” завжди незадоволений, а “дитина” не може відчути щастя. Це створює тиск і знецінює досягнення. Ми вчимося конфронтувати критика, переосмислювати негативні переконання, нереалістичні вимоги. Схема-терапія допомагає впізнавати свої патерни, розуміти глибинні емоції та будувати нові стратегії поведінки, щоб звільнитися від застарілих реакцій і відчути більше щастя.
Кожна людина — унікальна особистість, тому план дій щодо роботи з різними проблемами може відрізнятися. Але тільки усвідомивши всю ситуацію цілком можна знайти те рішення, яке підходить саме вам.
Навчальна та групова терапія
Це можливість отримати глибокий та широкий досвід самопізнання, вдосконалення комунікації та розвитку навичок роботи з людьми у живій комунікації.
У своїй практиці я проводжу групові терапевтичні процеси та навчальні програми з підготовки гештальт-терапевтів, які поєднують глибоку особисту роботу з освоєнням професійних навичок.
На відміну від академічного навчання, ці програми не зосереджені лише на теорії – ключовим елементом є групова динаміка та практичний досвід, які дозволяють учасникам краще зрозуміти себе, свої стосунки та процеси взаємодії. У групі ми вчимося будувати усвідомлений діалог, розпізнавати свої почуття та потреби, витримувати напругу та невизначеність, досліджувати поведінкові патерни, які впливають на взаємодію з іншими. Це простір, де можна не лише навчитися терапевтичній роботі, а й здобути важливі життєві навички, що допомагають у будь-якій сфері діяльності.
Як тренер, я веду базові навчальні програми з гештальт-терапії, які відповідають стандартам European Association for Gestalt Therapy (EAGT) та акредитовані НАГТУ. Вони є обов’язковою частиною професійної підготовки гештальт-терапевтів.
Групова терапія та навчальні програми – це не лише про отримання знань, а про зміни, які стають частиною вашого життя.
Сімейна терапія
Сімейна терапія – це простір, де партнери можуть почути одне одного на глибшому рівні. Ми працюємо над тим, щоб у парі з’явився справжній діалог, де кожен може відкрито говорити про свої бажання та потреби, розуміючи, що інший партнер має на це таке ж право. Саме через цей процес можна знайти рішення, які будуть збалансованими та комфортними для обох.
У роботі з парами я застосовую гештальт-терапію та схема-терапію, так само, як і в індивідуальній терапії. Гештальт допомагає відновити контакт із власними почуттями, навчитися розпізнавати свої емоції та висловлювати їх у стосунках. Схема-терапія працює з тим, що саме заважає цьому діалогу – це можуть бути ранні патерни поведінки, страхи, внутрішні переконання, а також вплив внутрішнього критика, який формує надмірні очікування до себе та партнера. Критик може змушувати відчувати себе "недостатньо хорошим" або навпаки – створювати вимогливість і жорсткість у стосунках.
Кожна ситуація унікальна, тому підхід до роботи з кожною парою різний. Іноді достатньо однієї консультації, щоб зрозуміти, що відбувається у стосунках та знайти способи покращення комунікації. Багато залежить від того, наскільки партнери вміють щиро розмовляти один з одним, а також від глибини проблеми та того, наскільки вона інтегрована у їхню взаємодію. У складніших випадках потрібна довгострокова терапія для глибокої роботи над тим, що заважає партнерам будувати стосунки так, як їм дійсно хочеться.
Сімейна консультація триває від 50 до 80 хвилин, залежно від формату роботи (я проводжу сесію один або з ко-терапевтом).
За роки практики я переконався, що життя завжди вносить свої корективи. Одні зміни приходять несподівано, як війна чи вимушена еміграція. Інші ми обираємо самі – нові стосунки, народження дітей, зміна професії. Деякі цілком природні та повʼязані з віковими етапами. Але навіть ті події, які ми сприймаємо як закономірні, можуть виявитися складними. У моменти змін ми шукаємо, як відновити баланс і повернути відчуття стійкості. Людині важливо бути в гармонії зі світом навколо, коли змінюється ідентичність.
Коли я вперше прийшов до терапевта, мені здавалося, що я просто хочу прокачати свої софт-скіли. Я працював управлінцем, мені було цікаво
вдосконалювати навички взаємодії з людьми. Але згодом стало зрозуміло, що це було лише поверхневе пояснення. Насправді я був у кризі. Моє життя зовні виглядало стабільним та передбачуваним. Але всередині було відчуття порожнечі та нерозуміння, як бути щасливим.
Цей досвід змінив мене. Я почав глибше цікавитися тим, як я влаштований, чого мені хочеться насправді (а не через соціальні чи родинні переконання), що по-справжньому робить мене щасливим, а плата за задоволення яких потреб, навпаки, виснажує мене. Цей інтерес розвивався – “як працює психіка?”, “як ми пристосовуємося до змін?”, “чому іноді не можемо впоратися самі?” та “що допомагає знаходити рівновагу?”. З часом цей інтерес перетворився на справу всього життя – тоді я пройшов навчання та змінив професію, щоб почати працювати з людьми в терапії.
Зараз я практикуючий психотерапевт, супервізор та тренер для майбутніх
спеціалістів, які також обирають цей шлях.
У роботі я поєдную професійні знання з особистим досвідом. Я розумію, що означає стикатися з невизначеністю, проходити через розлучення, будувати нові стосунки, підтримувати дітей у їхніх пошуках себе. Я знаю, що таке зміна професії, вимушена еміграція, адаптація до нової реальності. Це досвід, який допомагає мені краще розуміти тих, хто приходить у терапію.
Наш організм завжди прагне до рівноваги – гормональна система підтримує баланс у тілі, нервова система реагує та адаптується до стресу, а психіка має власні механізми регулювання. Але не завжди зрозуміло, як саме знайти цей баланс у складних життєвих обставинах.
Саме цим ми і займаємось на терапії – знаходимо власний спосіб адаптації, вчимось розуміти свої потреби та творчо пристосовуватись до нових життєвих викликів.
